Menopausia: nutrición clave para prevenir pérdida ósea y muscular
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer que suele presentarse entre los 45 y 55 años. Durante esta transición disminuyen los estrógenos, lo que puede acelerar la pérdida de masa ósea y muscular y favorecer cambios en la distribución de la grasa corporal. En este contexto, la alimentación y la actividad [...]